Nina House

拳擊有氧

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今年五月起,每周兩次的重量訓練,其他就是偶爾去游泳放鬆。
上周五晚上突然想跳舞,選了一堂『極限戰鬥』,名字一聽就很酷吧!
問了一下櫃台,她說就是拳擊有氧,不同名稱而已。

還有點時間,我坐在休息室滑手機,離開前發現對面已經坐著一位帥帥肌肉男,
果不其然,就是拳擊有氧的老師。

拳擊有氧有些超乎意料的好玩。
上課前我問身邊的女孩,她來過好幾次,覺得可以有氧,會很多汗,不錯。
一堂課下來大約七八首歌,我在一半停下來休息時,幾乎要覺得想放棄,
沒想到,我竟然把整堂課上完了耶!^^

話說,我對自己的要求也太低了吧!上完一堂課就這麼開心?><
年紀大了,都42歲了,對自己體力的要求也就越來越不高了!^^

爬文了一下,其實要上完一堂課的確是不容易啊!會消耗500~1000大卡。
也就是說,5~7月的24堂教練課還是有讓我體力增進的,耶!^^
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by nina1121 | 2015-08-04 03:12 | Comments(0)

享受生活的小日記,給年老的自己回憶~~
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