Nina House

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不輕易評價創傷後的笑容

他為何歷經創傷還滿面笑容? 心理治療師說很正常

看到朋友寫的一段,好觸動。
面對他人生死關頭的推論,既可能失敬於亡者,也可能失重於生者。
很小就覺得,越開朗的人越有問題,哈!
就是他可能經歷過不一般的經歷,度過了,
所以那種開朗不是天真爛漫,是一種豁達感。
這文中提到的,笑談經歷,因為情緒尚未沈澱,
所以有可能表達的是「我缺乏適當工具處理負面情緒」人真的很奧妙啊!
遇到超過負荷的事情,會不小心流露出真正內心的性格!
太過體貼,讓人心疼。

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by nina1121 | 2017-05-08 01:50 | Comments(0)

宇宙與內心之間

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拉開距離與縮短至呈負數距離

我有一個妹妹是學地球科學的,
漫長地質的歷史與不可見的遙遠宇宙,
從她那兒我常感受到人類的渺小。
我有另一個妹妹是學心理精神的,
諮商的、與生理的,
從她那兒我感受到人的意識身體相互影響的點滴。

然後她們都養貓、愛貓。

我都喜歡,但都不深入,哈!
不上不下,上不了宇宙、潛不入內心,在人間游移!
但覺得有時換個角度站一下,會有不一樣的體會。


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by nina1121 | 2017-05-08 01:44 | Comments(0)

經理人網路文摘錄

https://www.managertoday.com.tw/articles/view/54381

整篇都是重點!喜歡這段奧德賽旅程^^
感覺好偉大,彷彿每個人生都是一部史詩!^^

花 1 小時,分別寫下你的工作觀與人生觀,
去觀察並確認兩者相輔相成。
但是,這顆北極星不是永遠不變的,
建議每年從新校準一次。

「好時光日誌」。觀察自己過去一週的活動,
找出讓心靈愉悅的充電與耗電的事件。

奧德賽計劃
藉由以上工具更加了解自己後,
請替自己未來五年的人生想出三種不同的計劃,
稱之為奧德賽計劃(Odyssey Plan)。

第一種計劃是目前人生的延伸。
第二種計劃是 Plan B。
第三種是不考慮任何限制,想擁有的人生。

And then, 大量參考他人經驗(學習)、短期體驗確認,
And Just Do It ! ^^

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史丹佛最受歡迎的人生規劃課程中 3 大重點,
帶你重新思考自己的人生。

1. 掙脫重力與船錨,重擬問題。
2. 透過不同工具,規劃史詩般的奧德賽旅程。
3. 打造原型,在失敗中前進,才能少走冤枉路。

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https://www.managertoday.com.tw/books/view/54385

道歉也是有流程的,嗯~~~原來如此~~~

關鍵1:速度
關鍵2:坦誠
關鍵3:示弱
關鍵4:道歉的重點,要擺在受害者身上
關鍵5:承諾改善
關鍵6:贖罪

https://www.managertoday.com.tw/books/view/53615

我就曾經是那個決定進修,
15年後,主管才知道我當初離職原因的人,哈!

還好跟主管一直有聯繫。
還好主管主動再問一次。
其實不是主管問題,是公司制度趕不上時代的問題。><

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問題一:遇到問題員工

給予問題員工改善、重拾信心的表現機會。
在努力解決問題員工的同時,
其實也是讓頂尖人才能好好自由發揮能力的時候。

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問題二:下屬表示要「離職」

懂得觀察下屬的狀態,給予下屬充足的溝通空間。

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問題三:挑選下屬升遷

選擇「有本事的人」,平時要多積極與人互動,
培養自己辨識出厲害人物的敏銳度。

不該以沒有禮貌為由,
拒絕提供升遷機會給年輕自負的下屬。

讓這樣傲慢的下屬了解,不改變自己的態度,
就不用指望升到更高職位的機會。

防止嫉妒,含淚把挑選升職的下屬調到其他部門,
藉由調換部門拓展視野。

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by nina1121 | 2017-05-08 01:42 | Comments(0)

永豐棧的績優組會議2017S2

看了幾段吳依霖的短片,還有怡君的提點,二修瀏海,雖不滿意但有進步,
今天有送我甜言蜜語的,都抓來拍照紀錄!^^
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Jack總裁來分享,兩小時多太精采,我的腎上腺素又開始分泌,太棒了!^^
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請周公幫我重整之後,拿出一張小紙條寫下。要加油努力喔!^^
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覺得自己好幸運。當我睡前才泡澡,睡醒卻又依舊下背部僵硬,只好再沖一次熱水澡。一天洗兩次澡的我,想起我那坡利維亞的孩子,她是礦工的女兒,她住的地區水資源缺乏。所以我過的日子是奢侈的啊!

覺得自己好幸運。開著我的四輪大白趴趴走,安全又舒服。

覺得自己好幸運。有這樣不斷地訓練課程,帶給我感動的故事,啟發我的智慧,讓我覺得,也許我也可能做到一些好事!^^

愛自己,獨立自主,自由!^^

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by nina1121 | 2017-04-15 06:39 | Comments(0)

不知不覺中的累積 & 松香的味道?^^

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已經學小提琴兩個多月。昨天老師說我的左手很棒,可能是因為學過吉他、烏克麗麗。
一般人都是右手比較容易上手。原來如此阿!好酷!^^

這麼一提,的確我從來沒有學過右手拿弓的樂器,
原來我的左手在不知不覺中已經累積一身功夫。^^

也不是每週都找得到想要練琴的情緒,
但一放寬心,到90歲之前,每週一兩小時的練習,
也是足夠累積一些什麼東東的吧!^^

那天突然拉著拉著,聞到一股舒服的清香,是松香的味道嗎?抹太多了嗎?
回家一查,其實松香是沒啥味道的,但有人透過音響聽小提琴樂時會聞到疑似松香的香味。
所以是我太投入、拉得太好聽,所以聞到樂曲的香味嗎?
(哈哈哈哈哈~~~雖知不可能,那就假裝是這樣好了!反正我的想像總能把我自己逗得樂不可支!^^)

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by nina1121 | 2017-04-10 04:39 | Comments(0)

莫名其妙又開始寫手帳

總的來說,2015年底告別壓抑,2016特別嚮往享受自由自在放下擔子的感覺。
2016年二月底的銷售戰士訓練,做出測驗我是鼓舞型,我自己都嚇一跳,當時我就跟夥伴說,
我覺得我應該只是暫時很high,因為是想通後釋放多年的情緒,沒想到一high就一年!^^

2017第一季,因為身體的狀況,感覺像是老天告訴我high夠了,可是心情尚不能適應,
一個90天後,果然現在有一種身心和諧的感覺,不著急了!舒坦極了!

最近先是隨意在YOUTUBE上亂逛,看到寫手帳的影片,試著又開始多寫。
當然我一定是有手帳的,只是一陣一陣寫。沒想到一開始多寫,心情就開始平靜了。
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從1996大學畢業那年開始寫手帳,不過這幾年會一陣一陣的,
是因為有時手寫著舒服,有時又覺得網路共用行事曆超方便。
這樣算算也20年了耶!好酷喔!^^ 這張是一年前貼在臉書上的
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喜歡我的天堂,只是東西又多又雜,還好我喜歡慢慢整理。放假了一年,好像又燃起收納魂!^^
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於是我到Ikea買了些傢伙,家裡又要亂一陣了!可是每每整理過程中,都是在梳理自己。很喜歡!^^
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by nina1121 | 2017-04-10 04:13 | Comments(0)

2017第一季回顧之飛的甜言蜜語

c0007194_20244400.jpg還記得2016的我上山下海東奔西跑,
2017的前四分之一,很居家。
其實不嚴重,但就是想解決剷除它。
(就是研究心起,想知道到底為什麼?)

看過中醫西醫密醫+國術館老師夫,
健身教練s+瑜珈老師s,還拍了X光,
終於體認這會是個漫長的姿勢矯正過程。
難得看朋友們出國遊玩都一點不心動,
覺得在台灣安全,到處有中醫推拿可舒緩。

很有感地跟飛說,
以後想做啥就要趕快去做,熱情難得,
因為你不想我出國太久我就沒去,
現在因為慵懶也一點都不想了!

飛飛稍稍停頓一下,然後淡淡地說,
我覺得你能一直在我身邊,
對我來說還蠻重要的。@@

我的感嘆竟換來這窩心的,哈!
有你這句,錯過的也就值得了!^^

總在貪吃後碎念我又胖了!><
飛也總是說,你不胖不瘦剛剛好啊!^^
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這三個月,就是運動、練琴、下廚的平靜生活!^^


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by nina1121 | 2017-04-08 20:30 | Comments(0)

世界展望會的孩子們2


五年前寫過一篇 世界展望會的孩子們 這篇是後續^^
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一封通知來自展望會的通知,有一個寶寶結業了,所以整理一下累積的資料。
兩三年前,我還抱著一絲希望,想說有機會來生個六胞胎。(你知道的,我總是天馬行空)。
可是年紀越大,衝動越少,考量的事情越多。金錢、體力、有沒有幫手、模範等等,
而且我也只是想想取悅自己,這種事真的太誇張了。
然後有天靈機一動,何不從展望會中找!^^ 之前的兩個,再加上四個,那就當作我的六胞胎好了!^^ 六個孩子
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這幾天,盧安達的這位寶寶結業了。看著這六年來的改變,很感動啊!
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而同期認養的玻利維亞少女倒是讓我掛念。希望她也可以早日結業,邁向獨立自主的人生。^^
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by nina1121 | 2017-04-08 13:19 | Comments(0)

莫札特 Mozart 1756-1791 奧地利

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聽說聽莫札特會變聰明,有許多胎教音樂都是莫札特。

聽說「莫札特的曲子對小朋友而言是非常簡單的,但對大人來說反而是相當困難的。」
因為莫札特有顆赤子之心?^^

我最喜歡的莫札特,是K.545(C大調第16號鋼琴奏鳴曲),
因為電影《Groundhog Day》中,菲爾終於覺悟,
開始把心思放在讀點書、學鋼琴、學冰雕充實自己的新階段,
就是用這首K.545當作背景音樂的。
於是每每聽到這首,都會有一種重新漸入佳境的感覺。^^

這個網頁把莫札特的生平與創作寫得很清楚,
讀著莫札特的故事,覺得很感動。
我就摘錄一些我想紀錄的部分吧!

莫札特的作品編號以K來表示 .
第一首小步舞曲的編號就是K1,最後一首安魂曲就寫成K626。

K183 是十八歲時寫的第25號交響曲 ,
沈重的 G 小調在開頭四小節的切分音裡充滿張力 , 似乎在表現對命運的掙扎 .
然而不久後 , K201 這首 A 大調的 29 號交響曲卻又是一首氣度恢弘的光明大作 .
或許這是莫札特的一種創作平衡吧 。

E 小調小提琴奏鳴曲 ( K304 ) 和 A 小調鋼琴奏鳴曲 ( K310 )
這一對作品完成 在22歲的秋天 ,被認為是母親去世的表情之作 .

K331 A大調第11號鋼琴奏鳴曲,
第1樂章:優雅的行板(Andante grazioso)
第2樂章:小步舞曲(Menuetto)
第3樂章:「土耳其進行曲」(Alla Turca),小快板(Allegretto)
(因為飛飛喜歡土耳其進行曲,特此順道摘錄一下^^)

K545 C大調第16號鋼琴奏鳴曲,被莫札特視為「為初學者的作品」,
因此這首曲子有個副標題Sonata facile或Sonata semplice
(意為「單純的奏鳴曲」或「簡易的奏鳴曲」)
三個樂章:Allegro(快板)Andante(行板)Rondo(輪旋曲)

三大歌劇代表作
K492 1786年30歲,費加洛婚禮 (Le Nozze di Figaro)
K527 1787年31歲,唐.喬凡尼 (Don Giovanni)
K620 1791年35歲,魔笛 (Die Zauberflöte)

K626 安魂曲。這首的背後創作故事也很精彩,
讓我印象深刻的是,真的是活到老學到老,
接下一個任務的同時,也是學習新東西的時候。
創作過程經過太多曲折,「安魂曲」聽來竟然不會讓人覺得支離破碎,很可能是韓德爾的功勞。
一七八九年,莫札特逝世前兩年,曾接受委託改編韓德爾的「彌賽亞」,以因應現實的宮廷編制。
在過程中,莫札特對於大型宗教作品的理解,顯然有了飛躍的成長,更清楚其音樂上的結構,
尤其重要的,各種樂思如何透過人聲貫串組合起來。
去世之前,莫札特集中先寫合唱部分,尤其是賦格樂段。
因此鋪設了很堅實的基礎,並揭示了樂思發展的明確方向,
讓後來的艾伯勒和徐士邁爾有可依循的準據。
「安魂曲」的作者是莫札特,卻又不只莫札特。
除了實際動手修補的艾伯勒和徐士邁爾之外,
好像也應該將韓德爾及龐大的教堂音樂傳統算進去吧!
在這個中古以來的巨大傳統上,
病篤體衰的莫札特才得以完成這樣驚人豐沛、震懾心靈又安定亡魂的作品!

莫札特在人世35年。當我看完他的故事、一邊聽著當時他的創作,試著體會他的心情。
那麼當有人想到我,會是怎樣的呈現呢?好幸福,可以享受這麼美好的音樂~~~^^

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by nina1121 | 2017-03-24 07:04 | Comments(0)

行為呈現價值觀

c0007194_17431297.jpg我的行為,也呈現了我自己都沒察覺的價值觀。^^
不強求,是因為別人那兒有我所沒有的,
我的退讓與妥協,是為了孩子們有更多資源。
所以除非我能確定我擁有的更好,
不然不能輕易把護身符拋掉。

逛書店找對生活的樂趣,就像是在會議中為夢想加溫保溫。^^
這幾年,趁體力還可,儘量往外跑。
以前一天可讀一本300多頁的小說,
這兩年似乎因為視力的退化,
閱讀速度沒那麼快了,連看電影都容易疲倦。
於是多出來的時間就用來欣賞文藝復興時代的畫、
以及接近年輕時不太理解的古典樂。

隨著年紀變化、體力與心態也在改變,於是可以用不一樣的態度享受生活!^^


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by nina1121 | 2017-03-22 17:54 | Comments(0)

享受生活的小日記,給年老的自己回憶~~
by nina1121
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