Nina House

ninahouse.exblog.jp
ブログトップ
我又上拍賣買玩具了。
一開始,我真的只是想要買色紙而已,
一不小心看1000元免郵資費,就『順便』湊到一千元好了!

房子整修前....看看也已經一個半月了,
那時京梅在線上問我要不要買色紙,1000張喔!
問她能幹嘛?她說給小蘋果剪窗花。嗯,好像不錯!
所以我就惦著等 房子好了,要來買色紙。
只是房子一直不好,大部分玩具都被打包,
玩來玩去的那唯一一箱積木也好像玩膩了,
連我弟都說『讓盼盼整天看電視不好吧!』....@@
其實才沒有整天看電視呢!不過當我照顧飛飛,盼盼沒人陪時,
的確沒什麼好打發時間的,只有電視。
雖然仍在寄人籬下中,還是花錢買了玩具。

一千元,可以買到一千張色紙、一盒可以穿洞的積木、一個小小的磁鐵的積木組、一個時鐘教具、還有用線跟紙板組成的纏線組,每個都好好玩喔!一天給盼盼固定的色紙量,昨天玩打洞器、今天玩波浪剪刀,碎紙一堆。京梅在網頁中寫到,要有眼不見為淨的功力,所以我早有心理準備。於是盼盼玩的開心,我也不多加意見,指導一下就走人。

盼盼開始認數字後,生活越來越有趣,最近開始想要認時鐘。現在會認整點跟半點了,以後下指令就更方便了。教她念十二生肖,是為打發她。在月曆背面畫上十二隻動物要盼盼自己看著複習,我帶飛飛去睡覺。沒兩天,盼盼真的背下來,我媽說我畫的還不錯,認的出來是什麼動物。我也覺得自己蠻厲害的,哈!改天再貼照片囉!
[PR]
# by nina1121 | 2005-01-09 07:06 | Comments(2)

亮麗的亮

在didi家遇到趴趴媽,是第一次見面。因為趴趴媽的妹妹跟didi有事要談,所以沒有多聊。我要離開前,趴趴媽送我一個好大的禮物喔!她說我看起來好亮,是亮麗的亮喔!^o^

她說對我的印象停留在去年十月,我跟開心果一起去動物園時的照片。
今天見到我,感覺不一樣了!
呵呵!當然不一樣,我瘦了ㄇㄟ!哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈!
其實當初本來想要請開心果把那張照片下架的....
不過後來想算了,幹嘛介意這種小事....是不是人胖反而心眼小啊?
很介意自己的照片看起來胖胖的呢!

想起最當初我剛開始減重,didi就跟我說,
她覺得真的很想幫我減下來,因為覺得以前的我很漂亮。
當時我們還討論了一下,其實我覺得自己說真的,稱不上漂亮,
說有氣質又太噁心了點,但是我覺得自己算是很有精神,
而這種精神,好像可以吸引某一類的人。我自己是這樣覺得啦!

不過,被人稱讚漂亮、亮麗之類的,當然開心啦!
雖比不上年輕時的迷人,臉上小斑、小紋都出來了,
照鏡子好像看到一個有了年紀的近中年婦女......
但在人老珠黃前還可以這樣被人稱讚,所以我說是收到一份好大的禮物喔!
[PR]
# by nina1121 | 2005-01-09 06:25 | Comments(2)

再談鐵質

在didi家,didi說了一個很棒的營養觀念喔!

她說有個人本來也有類似缺鐵的情況,後來吃了代餐就好了。
這是說代餐很神效嗎?其實不是。

有時候身體吸收某一種養分,可能不是直接吸收,而需要其他成分轉化。
所以可能雖然攝取的鐵質足夠,可是那個轉化的東西不夠,造成身體吸收不好。
而代餐中已經有各式維他命等成分,所以補充到的那個轉化觸媒才是改善吸收的要素。

http://www.mmh.org.tw/nutrition/chao/iron2.htm#section6
這個網頁中就提到一些影響鐵質吸收的原因。
越來越覺得營養學真是有趣的學問耶!
我要來好好研究一下,說不定飛飛的缺鐵並非我想像中的原因呢!
[PR]
# by nina1121 | 2005-01-09 06:02 | Comments(0)

低血糖與盲點

減重至今有幾次不舒服的經驗,當時不確定原因,現在想來,可能是低血糖的關係。

一開始幾天,會出現略為心悸的狀況,didi告訴我可以調整茶飲。
後來適應了,才慢慢加量。
接下來都很順,沒有什麼狀況發生,體重就一直緩慢掉落。
本來體重73,到了70公斤時,略為停滯。
以為大約到67會在停滯一下,剛好遇到生理期.....
然後體重還在掉,本來是應該高興的,可是我又出現頭暈噁心的狀況。
didi說先喝杯代餐吧!我才想到,可能是低血糖的問題。

上網找資料,我低血糖發生的原因可能是1活動量增加,但沒有增加食物的攝取量、2沒吃飯或太晚吃飯。初期可能是那茶飲,號稱運動茶(其實我對這茶還是有點疑問),所以對我來說也算是活動量增加,最近的這次我仔細回想,才發現自己其實會有忘了吃中餐的時候。如果是在家中自己煮,就比較不知道自己煮的份量,可能就剩菜熱一熱、再煮點飯或麵,而盼盼的食量也時多時少,所以我比較難抓自己吃的量。有時邊煮邊吃,才喝了湯,孩子這個哭那個叫,於是我忙亂塞片餅乾就去顧孩子了,時間過了,因為吃了一點也不覺得餓,就這樣撐到下午4點,突然發現自己心跳加速,接著會頭暈噁心,再來就是手腳發軟發抖。在未吃代餐前也曾經有過幾次這種經驗,而我媽的因為業務關係忘了吃飯時,也是一樣的症狀。此時吃點東西、喝杯甜飲,然後稍做休息就好。而我自己坐月子期間,只要晚餐吃的不夠多,半夜就會冷到全身發抖、冷醒,一樣只要起來吃點東西就好。


.......................................以下摘自網路..................................

葡萄糖是腦部最重要的養分,由於腦部不會製造也無法儲存葡萄糖,必須依賴血液中的葡萄糖,不斷地供應,人體每天產生的葡萄糖,至少有一半是提供腦部使用,當血糖太低時,腦部缺乏葡萄,將使大腦活動受到嚴重影響,輕則反應遲鈍,重則昏迷甚至腦細胞壞死。

為了預防體內葡萄糖過低,人體保護機轉,可提供警告訊息及升血糖作用,來應忖低血糖。體內儲存的肝醣是人體對抗低血糖的重要物質之一,經由(肝醣分解作用)可產生葡萄糖,在夜間空腹時有75%的葡萄,是由肝臟中的肝醣提供 ;不過肝醣的儲存量約只夠使用l2至16小時,因此還需要(糖質新生作用),將乳酸、氨基酸及脂肪酸等養分,轉變成葡萄糖,供人體使用,在長時間饑餓下,這種作用是最主要的葡萄糖提供方式,饑餓雨天半時,負責了 97%以上的葡萄糖供應。

雖然有肝醣分解與糖質新生兩大作用,像個大倉庫,儲存了對抗低血糖的物質,血糖的控制與倉庫的進出,還是由荷爾蒙負責管制。當血糖過低時,胰臟的胰島素分泌應該減少,以免血糖繼續下降,同時胰臟必須分泌另一種荷爾蒙(昇糖素),刺激肝糖分解成葡萄糖,這兩種荷爾蒙一高一低的變化,是決定血糖是否曾太低的最重要因素。糖尿病人接受了降血糖藥物,血液中胰島素濃度升高,因此血糖下降時,雖然昇糖素已開始分泌,但胰島素仍末減少,,就會造成低血糖,此外當肝醣消耗殆盡時,也會因無足夠的物質可以產生葡萄糖而發生低血糖。

除昇糖素以外,低血糖發生時,腎上腺素也幾乎緊接著分泌,生長激素及腎上腺皮質素濃度也會增加,這些參與對抗低血糖作用的荷爾蒙,意思就是在血糖調節作用上,和胰島素相反,可藉由刺激肝糖分解與糖質新生作用,產生更多的葡萄糖,供人體使用。

.......................................以上摘自網路..................................

 
其中『此外當肝醣消耗殆盡時,也會因無足夠的物質可以產生葡萄糖而發生低血糖。
』,這應該就是我的狀況。可是又因為網路上低血糖文章多是針對糖尿病患者,我不確定是不是可以這樣節錄來看。

低血糖發作有四個階段,如果我已經發生低血糖症狀又不敢吃東西,反而可能會造成昏迷等後果。所以減肥的人應該要注意低血糖的症狀。因為每個人症狀不同,要記得自己症狀出現的順序。

最近這次我的低血糖讓我比較不舒服,下午三點半教盼盼纏線時發覺自己開始心跳加快,才想到中午只吃了蘿蔔排骨湯、飯還在鍋裡沒吃。趕緊補充熱量、坐著休息,晚餐也捨代餐改吃飯,到了睡前,感覺身體還吃不夠,又補了個麵包。此時,減肥這件事都被我丟到腦後去了!

看到一個句子,『專家建議: 1.多吃蔬菜水果2.不要吃太多的低熱量食品.......』於是我開始對低熱量飲食疑惑,找到的資料與我目前的狀況比對,其實我算是用了正確的方法減重(還有所謂極低熱量飲食呢!),而且似乎低熱量飲食好處多多。只是我在想,低熱量飲食與低血糖有沒有關聯?所謂長期低血糖如何定義?長期低熱量飲食真的有異無害嗎?需要注意哪些事情呢?不經一事不長一智,這世界又突然變的好大好深奧。

開心果說我可以去上營養學的課,社區大學就有開課。我回說自己找資料還比較快,坐在課堂上等人餵知識給我,太慢了。開心果卻說了一個很棒的觀念。她說自己找資料比較快,但是會有盲點、會有先入為主的觀念去找資料,以證明自己想的是對的,有時候不見得是比較好的。她舉自己的例子,她很在乎過敏兒的照顧,所以想到的都是要避免什麼?可是去上課時老師說,該做的是我們該怎麼樣幫助孩子可以更自在地生活,而不是讓孩子反而受了更多的限制、無法拓展生活經驗。譬如是不是吃了藥、或是注意保暖,孩子就可以跟其他人一樣自由自在玩耍,他需要比別人多做的是不是只要圍個圍巾、穿雙暖襪就好,而不是因此不能出去玩。

說到這兒我又聯想到前幾天tina留悄悄話給我,大意是另一位朋友也用賀寶芙,為了痛風。吃了一陣子好了點,當再度發作時他以為就跟別的賀寶芙使用者一樣,只是過程,於是忍到不能忍才到急診,當時已經不能走、只能滾了。後來就不用賀寶芙了。

tina說的這個例子真的給我很棒的提醒,所謂營養食品,就應該是食品、是幫助我們生活的更好的,而非仙丹妙藥。盲目崇拜、一昧的全盤接受,就跟迷信無兩樣了。例子中的人也許就是由失望而轉為放棄,其實身體有不舒服,就應該去尋找答案,而不能只有單項資訊來源。就如同我發現自己低血糖不舒服,除了聽顧問的意見之外,自己再找答案也是必須的,才能真正安心啊!

不過我還是要為賀寶芙提供的代餐表示感謝,
因為有它,我不用常常得計算食物熱量,提供了我一個方便簡單的低熱量飲食方式。
畢竟像我這樣生了孩子變的更笨、更迷糊的人,又被孩子24小時煩擾,
連自己一天唯一的一餐--中餐有沒有吃飽都會忘記,
哪來的精神跟時間紀錄瑣碎的卡路里呢?
[PR]
# by nina1121 | 2005-01-09 04:30 | Comments(11)

1/8量身紀錄

c0007194_4294531.jpg

減重7周掉6公斤。而且不是很禁口的情況下。
因為在餵母奶,餐間還是會吃點餅乾什麼的。
didi說我得天獨厚,有飛飛幫忙,才可以這麼輕鬆。

我自己比較驚訝的是,大腿瘦的比臀圍快又多。
[PR]
# by nina1121 | 2005-01-09 04:23 | Comments(0)

都市中的鄉間生活

有時很難想像自己住在台北市,因為生活愜意、又有很大空間可以散步玩耍。
雖然也不算常提到花蟲鳥獸,但是總是覺得自己算是很接近植物與新鮮的空氣了。
不過有個更鄉間生活的例子,就在我家窗戶看的到的地方。

且給她一個代號,嗯....三輪車姨好了。
三輪車姨總是騎著三輪車。跟我媽年紀差不多,5個孩子也都同我家年紀相當。
本來住在隔壁一樓,後來孩子大了,剛好三樓要賣,就買下三樓兼四樓,
後來二樓要賣,三輪車姨的親戚....父子檔,
好像是三輪車姨的爸爸與其中一個兒子便住下了。
約半年前,三輪車姨住二樓爸爸過逝,大概是因為遺產問題吧!我想,
一、三樓都賣了,然後搬到公寓後面山坡的舊平房去住。

舊平房就在山腰,正巧是我家三、四樓開窗就會看到的高度,
是山頂三清宮的廟產,問了神明之後,租金是七千元。
我們就看著他們從我家隔壁搬到我家後面,整理久無人住房子、還有除四周的雜草。
這平房是我媽老早就說想搬去的喔!

隔壁新屋主忙著整修,後山三輪車姨一家已經開始過悠閒的日子。

每天早上,我可以從我家的一大片窗戶看到著睡衣的三輪車姨在種菜種花,
看到那幾位兄弟姊妹一早就在門口運動身子骨,
而且他們有很棒、不會被遮到陽光的晒衣場。
我看了好羨慕。我之所以心動不能行動的原因是老公,他總覺得那房子怪怪的。
而關於住,我不能太過鐵齒,畢竟要我帶著小孩打點房子,是自找麻煩的。

昨天是盼盼說要去後山坡玩,所以就到三輪車姨家門口聊了幾句。
三輪車姨說『現在忙喔!以前比較閒,好像很多時間看電視睡覺,
現在呢!草都拔不完喔!可以常常洗床單被套,因為沒有人搶曬衣服的地方....』
越說,我越羨慕了.....真是美好的都市中的鄉間生活.....真想要啊!

仔細想來,他們失去了房子,也許是因為遺產稅的問題,
不過很難說是好是壞啊!有這麼棒的生活喔!重點是,三輪車姨也喜歡啦!
就是不知道她的孩子們覺得如何?下次要記得問問。
[PR]
# by nina1121 | 2005-01-07 15:47 | Comments(0)

企鵝公園的人們

沿著四分溪,有好幾個公園。因為各有幾個水泥動物做裝飾,所以我分別命名為梅花鹿公園、山羊公園、斑馬公園(同時也是恐龍公園,因為兩頭都有動物像)、還有我最喜歡的企鵝公園。有陣子每天都天氣好好,我就每天帶著孩子散步,一個公園玩過一個公園。

孩子們已經吃了一個多星期的藥,雖然還沒全好,但是已經不想再去看病,且先休藥一陣。天氣沒有很好,陰陰的冷冷的,但是沒下雨,我也悶壞了,便帶著孩子去超市買點菜、順道去企鵝公園玩。

遇到賴奶奶,她瘦了。我們兩個交換減肥經驗。她是用機器推脂,12次8000元,約2到3天去一次,配合食物控制...兩天白肉、兩天蘋果....詳細的我問不出來,因為賴奶奶話又多又快,還沒問,話題已經過去了。然後40天瘦了8公斤。不錯喔!不過已經又胖回3公斤了。因為賴奶奶很會煮,家裡又4個孫子,一大家子吃飯,每次去公園遇到賴奶奶,都是當聖誕老公公的,每次都在發糖果餅乾還有水果給孩子們。我只是聽著,覺得很有趣,原來減重真的不只有一種方法啊!

賴奶奶是因為膝蓋痛,醫生警告要減重才會好轉。聊天中,賴奶奶說她38歲的媳婦想要辭職自己帶小孩,賴奶奶阻止了,跟我說『她才沒那個能耐帶4個』之類的。我多管閒事的性格又發作,忍不住勸賴奶奶給她媳婦一個機會嘛!說不定她真的試一個月就放棄,然而沒有試過,她會記著一輩子的。我知道我只是路人,就當作是潛移默化的一個小推力囉!

有5歲雙胞胎的大小龍的媽看到我,說『欸!你們兩個都變瘦了!』指的是我跟飛飛。龍媽也改變造型,有一頭小捲爆炸頭。龍媽是留德6年,跟我說不喜歡德國總是濕冷天氣、還有冷肉三明治過每一餐的生活。記得很清楚,我們分享一個公園長椅,她拿著一本書、幾乎要攤在椅子上,那表情彷彿是在說『啊!南國真好!這麼令人慵懶舒服的天氣!』

企鵝公園還有其他幾位讓我印象深刻的媽媽。前國中老師,20年前為了孩子辭職改當保母,到現在還是幫人帶孩子,與我分享不少心情。一位印度華僑美秀的媽,熱心加八卦。一位25歲大陸新娘雪霜,兩個孩子的媽,總是拿著美妝雜誌告誡我,美貌才是女人本錢等等。生活中可以遇見如此多樣的人,很有趣。上述幾位是我覺得不同於一般把帶孫子當作炫燿比較的鄰居,算是我比較欣賞的人吧!

企鵝公園可以遇到這麼多位有趣的人,所以是我最喜歡的公園囉!
[PR]
# by nina1121 | 2005-01-07 10:17 | Comments(0)

鐵質含量

她轉述一個母奶媽媽吃賀寶芙減重的例子。

寶寶也是6、7個月,奶量的確減少了,所以還是有補充其他熱量。
寶寶感覺也是偏瘦,可是很健康。不過寶寶會出現綠便。

我的個人意見:瘦不一定是跟媽媽減重有關,可能是本來就瘦了,何況健康比胖嘟嘟更重要。不過既然奶水會少...就算奶水沒有少,脂肪含量也會不同,所以如果家裡有長輩關心寶寶的胖瘦問題,建議還是不要多一個理由讓他們說話。除非寶寶寶本來就是混合哺餵,可以隨時增加配方奶量。

在這裡,我比較想討論綠便的產生。

在我的認知中,綠便是因為食物中的鐵質比較多、而寶寶腸胃無法完全吸收時,
會呈現在寶寶的排泄物中。
也有可能食物中鐵質含量雖高,卻因為鐵的型態有不同,而寶寶無法吸收。
一般來說,母奶中含鐵量雖少,但是都是適合寶寶消化的,
所以比起含鐵量高的配方奶,不一定在吸收方面遜色。
有些寶寶換不同牌子的奶粉會出現綠便,可能就是與鐵質有關。

說到鐵,就是我的痛。因為飛飛有缺鐵性貧血,
原因是先天不良(早產)、後天失調(副食品不夠)。
所以我研究了一下目前食物中的鐵含量。以飛飛(1y3m)吃的量來算:

代餐奶昔(5.15mg/40g)一天兩匙奶昔粉(10.3mg)
小善存 (18mg/錠)一天半錠(19mg)
桂格麥粉(21.5mg/100)一天4匙量(4.3mg)
小包海苔(約1.5mg/一小包5片)
治療鐵劑(50mg/g)一天量(50mg/g)
以上是我自己按照說明計算的,應有誤差,僅供參考。

聽說鐵的需要量一天約為5到20mg,
且先不論這些食物中所含的是哪一種鐵?好不好吸收?
以量來看,小朋友一天吃個4包海苔就已經到達每天的基礎量。
飛飛吃鐵劑的時期,已經每天補充高單位鐵、我又給他卯起來吃海苔,
所以每天便便都是深綠色的........
[PR]
# by nina1121 | 2005-01-07 09:41 | Comments(0)

這就是我的願望啊!

關於孩子的點滴,總是瑣碎。

這幾天,盼盼飛飛玩的很好,有時讓我不敢相信,他們就這樣甘願放我上網。

也許是飛飛到了可以聽懂一些話的時候,加上盼盼的寬容,
他們真的兩個一起玩玩具、玩遊戲、看電視,一起笑的很開心。

我媽總是說盼盼對弟弟很好,即使飛飛打她、故意搶她玩具,
她也只是唉叫,不會出手推弟弟,甚至我們罵飛飛,盼盼還會說情。

有次盼盼被一根桿子砸到頭,痛哭了!飛飛一旁看著看著也跟著哭起來,
然後兩個一起撲入爸爸的懷中。這飛飛真是奸詐,知道哭就可以讓爸爸抱。

一張會轉的辦公室椅子,兩個玩的開心。飛飛像是拖著磨的驢子,不停地轉,
盼盼則安穩地坐在椅子上。我去幫他們轉時,就飛飛坐在盼盼雙腿間,
盼盼把飛飛抱住轉。

有時盼盼會把自己關在房間中,躺在被上沉思。
我發現飛飛也會來這套,想來都是學姊姊的。

總是覺得盼盼比較老實,飛飛比較奸詐。
飛飛是那種會逗人開心的孩子,盼盼則比較不會做人。
我總覺得彷彿盼盼才是我的孩子,而飛飛是大家的孩子。

我得承認,從沒想過要生女兒,因為小時候看過一個漫畫,
書中什麼都不會的媽媽,有一個5歲就會去超市買東西、煮飯給媽媽吃的小男孩。
那就是我對生小孩的期望,一個什麼都會幫我做的孩子。
沒想過要女兒,因為女孩太過纖細麻煩,讀過女校就知道....
可是啊!現在卻覺得女兒才是會跟我很長久的人。
有人說『女兒是親人、兒子是路人、媳婦是仇人、女婿是佣人。』
其實還是有些道理。

看著盼盼專心坐在餐桌上拼積木、專心地複習我教她唸的12生肖,
想著她對我這個很容易情緒化、不合理的媽媽的容忍,真的是跟她爸爸如出一轍。
所謂一物剋一物,就來個小飛飛要我伺候著,真是招誰惹誰了!
想著這個我伺候大的男生,將來要去伺候別的女人,對婆婆的心情就更感激了。

盼盼每天都要照三餐對我說『我愛你』。真是幸福啊!
[PR]
# by nina1121 | 2005-01-05 16:34 | Comments(5)

不是只有一種方式

weiwei留言提出疑問,我在此回答囉!
....................................................................................
其實,我從懷孕時就開始看妳的網頁,一直覺得妳是個很認真的人,
不管是教養孩子,或是其他;
賀寶芙我有聽說過,不過一直都沒放在心上,
我對直銷的代餐一直沒什麼信心,
可是看到妳一連串的分享,
我覺得我應該也可以試試;
我自己一直都有在食用健康食品,也有加入會員,
不過都僅只在我跟先生兩人使用;
我一直想請教妳,在不影響奶量的情況下,
(其實孩子開始吃副食品後,索奶的需求就以睡前安慰居多了)
我什麼時候開始使用代餐最恰當呢?
不管我最後有沒有跟進妳的減重方式,我都很謝謝妳的分享!:)
....................................................................................

其實我覺得,不是非得賀寶芙才有辦法讓人減重的。
然而也得承認,平時接觸的減重資訊不少,其實都沒看進腦裡,
真的自己在實行減重,才會對相關資訊認真思考。

減重不外乎少吃多運動,開始減重之後,才知道更重要的是身體代謝,
否則囤積的脂肪如何排除呢?
所以充足的營養是重要的。而營養且低熱量的食物,一定有其他來源。
賀寶芙只是提供一個方便使用的營養食品,並非仙丹。
而我也一直認為,一定有某些東西是無法用科技去理解或取得的,
所以還是必須從嘴吃下正常且自然的食物,不可能餐餐代餐過日子。

如果有一個減重方式是只要吃藥丸、不用改變飲食或運動習慣的,
那就有問題了!就算短時間可以減輕體重,也必定會復胖。
想想看,一樣的飲食及作息,沒有道理以前會胖、以後不會胖,
除非是藥丸從此影響了身體吸收的功能。我想這聽起來就讓人不敢嘗試吧!
(或是有什麼更深奧的學問是我還不能理解的。)

最近看了一些減肥食譜,我相信是有效的,只是餐餐算計吃的熱量,
餐餐吃、餐餐不滿足,想來也是辛苦。
當然我知道很多有毅力的人也都因此維持好身材。

至於你說提到的母奶媽媽的問題,其實我不是專家,
不能說我的意見就是對的,且說說讓你參考。
我想是不可能不影響奶量的,畢竟攝取熱量少了。
你的寶寶才7個月大,我也不知道該如何給你建議。
雖然你說安慰居多,不過因為不確定寶寶平時的食量(有無其他奶類補充),
有時你覺得是安慰,也許正是她的主食也說不定。
又如果你是全母奶媽媽,照道理說身體就算熱量攝取少(漸進式減少熱量攝取),
身為媽媽的身體也會調節到供需平衡,也就是寶寶一直吸會一直有奶水,
除非寶寶夠大了!有脾氣不想再努力太多...我家盼盼飛飛都是這樣的。

賀寶芙的好處是,你在購得產品的同時,也購得了服務。
有所謂的減重教練根據你的體脂肪、體重、或其他狀況給你適切的建議,
而他們畢竟接觸過要減重的人比較多,起碼經驗較多。
我是還沒有問過這個問題(母奶媽媽),不過當做營養補充我想是沒問題的。
營養補充了,其他熱量問題可多可少,而不用在意因為減重而讓寶寶營養不足。

當然如果你不安、或是尚未準備要接觸賀寶芙的人提問,
最安全的方式是再等幾個月囉!畢竟我走在你的前面,
你已經知道我遇到的狀況就是奶量變少、而我剛好讓寶寶逼著多吃副食品囉!

當然我也知道,當你已經有點心動,要再等幾個月,一定很難熬吧!
我也會伺機看看有沒有其他母奶媽媽的例子的。

最後我要謝謝你,說我是個認真的人,有時我覺得自己很容易鑽研呢!
一下子就掉入到比較深入的程度。
好處就跟看書一樣,不只廣、還有一定的深度,也不錯,
就是怕旁人看我覺得太過緊張呢!
[PR]
# by nina1121 | 2005-01-05 11:29 | Comments(5)

尋找同樣來自外星的你~~~享受生活的小日記,給年老的自己回憶~~


by nina1121