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莫名其妙又開始寫手帳

總的來說,2015年底告別壓抑,2016特別嚮往享受自由自在放下擔子的感覺。
2016年二月底的銷售戰士訓練,做出測驗我是鼓舞型,我自己都嚇一跳,當時我就跟夥伴說,
我覺得我應該只是暫時很high,因為是想通後釋放多年的情緒,沒想到一high就一年!^^

2017第一季,因為身體的狀況,感覺像是老天告訴我high夠了,可是心情尚不能適應,
一個90天後,果然現在有一種身心和諧的感覺,不著急了!舒坦極了!

最近先是隨意在YOUTUBE上亂逛,看到寫手帳的影片,試著又開始多寫。
當然我一定是有手帳的,只是一陣一陣寫。沒想到一開始多寫,心情就開始平靜了。
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從1996大學畢業那年開始寫手帳,不過這幾年會一陣一陣的,
是因為有時手寫著舒服,有時又覺得網路共用行事曆超方便。
這樣算算也20年了耶!好酷喔!^^ 這張是一年前貼在臉書上的
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喜歡我的天堂,只是東西又多又雜,還好我喜歡慢慢整理。放假了一年,好像又燃起收納魂!^^
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於是我到Ikea買了些傢伙,家裡又要亂一陣了!可是每每整理過程中,都是在梳理自己。很喜歡!^^
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# by nina1121 | 2017-04-10 04:13 | Comments(0)
c0007194_20244400.jpg還記得2016的我上山下海東奔西跑,
2017的前四分之一,很居家。
其實不嚴重,但就是想解決剷除它。
(就是研究心起,想知道到底為什麼?)

看過中醫西醫密醫+國術館老師夫,
健身教練s+瑜珈老師s,還拍了X光,
終於體認這會是個漫長的姿勢矯正過程。
難得看朋友們出國遊玩都一點不心動,
覺得在台灣安全,到處有中醫推拿可舒緩。

很有感地跟飛說,
以後想做啥就要趕快去做,熱情難得,
因為你不想我出國太久我就沒去,
現在因為慵懶也一點都不想了!

飛飛稍稍停頓一下,然後淡淡地說,
我覺得你能一直在我身邊,
對我來說還蠻重要的。@@

我的感嘆竟換來這窩心的,哈!
有你這句,錯過的也就值得了!^^

總在貪吃後碎念我又胖了!><
飛也總是說,你不胖不瘦剛剛好啊!^^
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這三個月,就是運動、練琴、下廚的平靜生活!^^


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# by nina1121 | 2017-04-08 20:30 | Comments(0)

世界展望會的孩子們2


五年前寫過一篇 世界展望會的孩子們 這篇是後續^^
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一封通知來自展望會的通知,有一個寶寶結業了,所以整理一下累積的資料。
兩三年前,我還抱著一絲希望,想說有機會來生個六胞胎。(你知道的,我總是天馬行空)。
可是年紀越大,衝動越少,考量的事情越多。金錢、體力、有沒有幫手、模範等等,
而且我也只是想想取悅自己,這種事真的太誇張了。
然後有天靈機一動,何不從展望會中找!^^ 之前的兩個,再加上四個,那就當作我的六胞胎好了!^^ 六個孩子
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這幾天,盧安達的這位寶寶結業了。看著這六年來的改變,很感動啊!
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而同期認養的玻利維亞少女倒是讓我掛念。希望她也可以早日結業,邁向獨立自主的人生。^^
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# by nina1121 | 2017-04-08 13:19 | Comments(0)
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聽說聽莫札特會變聰明,有許多胎教音樂都是莫札特。

聽說「莫札特的曲子對小朋友而言是非常簡單的,但對大人來說反而是相當困難的。」
因為莫札特有顆赤子之心?^^

我最喜歡的莫札特,是K.545(C大調第16號鋼琴奏鳴曲),
因為電影《Groundhog Day》中,菲爾終於覺悟,
開始把心思放在讀點書、學鋼琴、學冰雕充實自己的新階段,
就是用這首K.545當作背景音樂的。
於是每每聽到這首,都會有一種重新漸入佳境的感覺。^^

這個網頁把莫札特的生平與創作寫得很清楚,
讀著莫札特的故事,覺得很感動。
我就摘錄一些我想紀錄的部分吧!

莫札特的作品編號以K來表示 .
第一首小步舞曲的編號就是K1,最後一首安魂曲就寫成K626。

K183 是十八歲時寫的第25號交響曲 ,
沈重的 G 小調在開頭四小節的切分音裡充滿張力 , 似乎在表現對命運的掙扎 .
然而不久後 , K201 這首 A 大調的 29 號交響曲卻又是一首氣度恢弘的光明大作 .
或許這是莫札特的一種創作平衡吧 。

E 小調小提琴奏鳴曲 ( K304 ) 和 A 小調鋼琴奏鳴曲 ( K310 )
這一對作品完成 在22歲的秋天 ,被認為是母親去世的表情之作 .

K331 A大調第11號鋼琴奏鳴曲,
第1樂章:優雅的行板(Andante grazioso)
第2樂章:小步舞曲(Menuetto)
第3樂章:「土耳其進行曲」(Alla Turca),小快板(Allegretto)
(因為飛飛喜歡土耳其進行曲,特此順道摘錄一下^^)

K545 C大調第16號鋼琴奏鳴曲,被莫札特視為「為初學者的作品」,
因此這首曲子有個副標題Sonata facile或Sonata semplice
(意為「單純的奏鳴曲」或「簡易的奏鳴曲」)
三個樂章:Allegro(快板)Andante(行板)Rondo(輪旋曲)

三大歌劇代表作
K492 1786年30歲,費加洛婚禮 (Le Nozze di Figaro)
K527 1787年31歲,唐.喬凡尼 (Don Giovanni)
K620 1791年35歲,魔笛 (Die Zauberflöte)

K626 安魂曲。這首的背後創作故事也很精彩,
讓我印象深刻的是,真的是活到老學到老,
接下一個任務的同時,也是學習新東西的時候。
創作過程經過太多曲折,「安魂曲」聽來竟然不會讓人覺得支離破碎,很可能是韓德爾的功勞。
一七八九年,莫札特逝世前兩年,曾接受委託改編韓德爾的「彌賽亞」,以因應現實的宮廷編制。
在過程中,莫札特對於大型宗教作品的理解,顯然有了飛躍的成長,更清楚其音樂上的結構,
尤其重要的,各種樂思如何透過人聲貫串組合起來。
去世之前,莫札特集中先寫合唱部分,尤其是賦格樂段。
因此鋪設了很堅實的基礎,並揭示了樂思發展的明確方向,
讓後來的艾伯勒和徐士邁爾有可依循的準據。
「安魂曲」的作者是莫札特,卻又不只莫札特。
除了實際動手修補的艾伯勒和徐士邁爾之外,
好像也應該將韓德爾及龐大的教堂音樂傳統算進去吧!
在這個中古以來的巨大傳統上,
病篤體衰的莫札特才得以完成這樣驚人豐沛、震懾心靈又安定亡魂的作品!

莫札特在人世35年。當我看完他的故事、一邊聽著當時他的創作,試著體會他的心情。
那麼當有人想到我,會是怎樣的呈現呢?好幸福,可以享受這麼美好的音樂~~~^^

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# by nina1121 | 2017-03-24 07:04 | Comments(0)

行為呈現價值觀

c0007194_17431297.jpg我的行為,也呈現了我自己都沒察覺的價值觀。^^
不強求,是因為別人那兒有我所沒有的,
我的退讓與妥協,是為了孩子們有更多資源。
所以除非我能確定我擁有的更好,
不然不能輕易把護身符拋掉。

逛書店找對生活的樂趣,就像是在會議中為夢想加溫保溫。^^
這幾年,趁體力還可,儘量往外跑。
以前一天可讀一本300多頁的小說,
這兩年似乎因為視力的退化,
閱讀速度沒那麼快了,連看電影都容易疲倦。
於是多出來的時間就用來欣賞文藝復興時代的畫、
以及接近年輕時不太理解的古典樂。

隨著年紀變化、體力與心態也在改變,於是可以用不一樣的態度享受生活!^^


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# by nina1121 | 2017-03-22 17:54 | Comments(0)

充滿感恩的如果哪一天

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準備明天早上的線上兼職說明會,內心充滿感動。
看著照片,如果當初沒有遇到改變的機會、沒有受到感動、
沒有打從內心的熱情分享,沒有眾多好心人的信任與幫忙,
就沒有現在幸福自在的我。^^

雖然一路上有許多的挫敗與限制,
但也只能盡力做到當下能做的,本著善念與感恩,
沒有人能預測未來會發生的事情,只能盡力活在當下。^^

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# by nina1121 | 2017-03-22 12:48 | Comments(0)

好好的打扮一下

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這是2004年與2015年的照片,
看到這照片,突然覺得自己太久沒打扮了!
其實我也可以很美的嘛!
難怪人家說,沒有醜女人,只有懶女人!^^

從2004年年底開始減重,
我曾經瘦到一個不可思議,
然後有陣子煩惱太多,就忘了好好愛自己,
體重漸漸緩慢上升。最近又到了一個頂峰了@@“

雖然有人說看起來還是很年輕,
拍照也挺能騙人的,
但畢竟已經43了,
為了以後有可以緩慢上升的空間,
又該到減重時節><

招募減重同伴,一起減吧!^^
減重諮詢由此進 https://goo.gl/xXrmVO


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# by nina1121 | 2017-03-21 10:58 | Comments(0)

6號學員

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與淑惠的熟識,
是在氧氣教練家裡有事、我接手之後。

淑惠是一個家庭主婦,三個小孩的媽。
兩個半月減9公斤,四個月減12公斤。

參加過顧客日,卻仍有些膽怯。
生活中想要分享,卻不知道該怎麼做。
我便邀請進入線上教練學苑學習。

人嘛!怕,就是心中一片空白。
聽了兩堂線上訓練課程,
似乎也就知道面對擔憂,學習是最好的途徑。

能改變是件好令人羨慕的事情喔!^^

妳也想改變?減重諮詢由此進 https://goo.gl/xXrmVO

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# by nina1121 | 2017-03-20 18:54 | ★ 減脂學員 | Comments(0)

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# by nina1121 | 2017-03-10 19:29 | Comments(0)

me

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# by nina1121 | 2017-03-10 19:28 | Comments(0)

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by nina1121