Nina House

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奶昔早餐

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香草+草莓奶昔+蛋白粉+蘋果纖維粉+夜寧新,最愛!

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# by nina1121 | 2017-02-22 21:56 | Comments(0)

最近愛下廚

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傳統市場好幸福!絲瓜、大黃瓜炒蝦皮,還有沾蛋煎吐司,讚!^^

好愛這個鑄鐵鍋!本想給這麵稱做『白雪公主麵』。

因為雞胸肉(白色)+六種蔬菜(一時衝動買太多怕沒吃到就壞了,先各嚐一點^^),但終究還是少了一個小矮人配角。
我還放了油菜花裝飾耶!裝盤進步!^^

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# by nina1121 | 2017-02-22 21:52 | Comments(0)

停不下來的週一週二

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雪特!又長短腳、又痛痛卡卡。
按照現在這樣五天一卡、七天必須求醫的頻率,
我不就不能出去玩了?得全力配合治療了.......

週一回到台中,先是泡澡洗頭,
然後去中醫診所,針灸、拔罐、推拿,
一個半小時。
中午自己下廚,
午睡後,下午三點半上空中瑜伽課。
回家路上買菜、迎接晚上的線上健康講座。

週二上午三小時的核心會議,中午下廚,午睡後,三點半上小提琴課,晚上是教練學苑線上課程。

兩天都趁著空隙時間回訊息,就這樣滿滿的行事曆,腰又快不行了!><
本週剩下的日子,就多在家休息吧!^^

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# by nina1121 | 2017-02-22 21:30 | Comments(0)

運動與身心的營養^^

托家興的福,終於在台中找到一家 FitClub,好奇寶寶又有事情做了!^^
男女教練比,7:3,有在健身房多年的專業教練漢章。

雖然我CoreYoga 還有8堂,
我還是在這家叫做EagleFitness買了10張票,
有奶昔、有熟人,大賺!
但偶爾去一下專業瑜伽教室也不錯,多角度為了身體健康學習!^^
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果然才去了四次,就體會到運動產品的力量。
事前增加體力的、過程中增加耐力的、結束後修復肌肉的。
現在產品怎麼做得這麼好,營養補充跟有藥效一樣有感覺,
讓我想到大力水手吃菠菜!^^
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同步關注我的飲食與心理健康,噗!
當外食太多太膩,還是喜歡自己下廚吃點簡單的。
美好的陽光,讓主婦魂燃起熊熊洗衣服的慾望!
所以就拆了床單、洗了浴巾!^^
這幾天平靜地開心。過年那會兒,還為未來擔憂地不得了!

我在想,一切慢慢的轉變,應該是來自這兩本《被討厭的勇氣》,
還有湖南衛視真人秀《嚮往的生活》中,黃磊與何炅的踏實,
以及《花兒與少年》中的劉濤的性格。
發覺生活就是優雅瑣碎地忙碌一點,
然後為了一頓好吃的、可以洗去一身汗水、一張乾淨舒服的床!^^
再加上可以拍照的運動,我的心情更加好了!
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既然在運動俱樂部可以拍照,那我就化了妝試試看,想讓自己看起來起碼上相!
結果運動後臉蛋粉粉的,自己都覺得太可愛了!^^

本週是線上課程講師之一,搭配怡慧John,
從部落格、到社團、粉絲頁,真的是精彩萬分。
決定下次還有機會講課,要貼不同的文出來,哈哈哈!^^
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# by nina1121 | 2017-02-17 20:15 | Comments(0)
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# by nina1121 | 2017-02-16 08:30 | Comments(0)

平凡小日子

飛飛說,你好像很怕別人不知道你在做什麼,
都要貼上臉書吼?哈哈哈!
其實是陽光燦爛的日子裡,
覺得一切都如此美好、有趣。
就想分享好心情ㄇㄟ!^^
飛飛的愛書。與飛飛吃五花馬,談的是奇美博物館的小提琴房。
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怎麼都拍不膩的我的小天地^^ 網路售服、樂器、覓食下廚、調整髖關節^^
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# by nina1121 | 2017-02-14 21:17 | Comments(0)

運動

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# by nina1121 | 2017-02-09 09:00 | Comments(0)

不受期待的享受

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小提琴課已上五堂。
開始小提琴拉累了彈鋼琴,
鋼琴彈累了拉小提琴。

我唯一記得的一首鋼琴曲,
是電影艾蜜莉異想世界的插曲爭執,
年前彈給老師聽,
老師說很好聽、並指點了我一下,
所以今天把譜都帶去了。

老師今天留下十分鐘糾正我的哈農,
讓我欲罷不能留下多練一小時。^^
本是不想再學鋼琴、才選小提琴的,
沒想到還能彈出樂趣,
算是意外收穫!^^

突然覺得雙線學習是件好事。
孤注一擲,壓力太大,期待太高。
雙線學習,感覺多了理由藉口,
反而可以樂在其中!^^

好喜歡樂器的聲音啊!^^
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# by nina1121 | 2017-02-09 08:11 | Comments(0)
趁夢還新鮮,趕緊記下這美好感覺。
在夢中,我在大會中接受新科總裁表揚。
天敬穿得一身痞克裝,很拉風,有點小豪總裁的範。^^

夢很美,但是還是紀錄一下生活吧!

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右邊髖關節一直卡卡。經過瑜珈老師、家興指點,還是等不到它自己好,
只好再去推拿師那邊。然後是針灸師先發現,說你的髖關節都掉了!哈!
聽起來好嚴重喔!

診所小護士抓著我的頭髮讚美漸層,我給她看我的美人魚照。
她好開心地說,說找到靈感了!原來她愛畫畫!^^

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# by nina1121 | 2017-02-09 07:57 | Comments(0)

想成一個怎樣的人?

Nina的編年史,與未來的期盼。

編年史,是我的過去,而期望,是我的未來。
跟大家一樣,希望錢多多,然後自由。^^

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# by nina1121 | 2017-02-07 09:32 | Comments(0)

尋找同樣來自外星的你~~~享受生活的小日記,給年老的自己回憶~~


by nina1121