2012年 09月 24日
《琴之森》10~18集有雷
酪梨壽司說大白堅持少少的運動,我覺得很有道理耶!
我就是那種一鼓作氣很容易受傷的人,就要休養,哈哈!
上回聽某醫生說,運動最好起床沒多久就做,先提升自己的基礎代謝,,
這樣一整天都會很有精神,且用比較高的基礎代謝過一整天。有道理耶!
等自己的基礎代謝率慢慢甦醒,就少了好幾個小時的高基礎代謝,哈哈!
所以減重的朋友,記得早上起來先喝一杯運動茶喔!先提升基礎代謝~~^^
不過副作用就是跟我一樣,很早就會餓,
中午真的要吃多一點,不然血糖下降的感覺很不舒服ㄋㄟ~~
by nina1121
| 2012-09-24 10:35