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Nina House

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Customer No.X 低熱量與新陳代謝慢的人

我發現,目前遇到最大的挑戰,是原本就低熱量飲食的人,
因為他們的新陳代謝速度較慢。

減重的原理,在於熱量與代謝。
熱量可以少吃控制,代謝就需要用更多的力氣、而且需要時間。

發現最近的小美眉都很誇張,問她一天三餐吃什麼?
早餐,只喝咖啡。很餓的時候可能會吃吐司或蘋果或飯糰。
中午,外食吃很少,或是蘋果。
晚餐,不吃。

這位美眉,你這樣一天才吃不到500大卡吧!

身體有自然調節功能,當熱量來源少,身體就會自動調節消耗少。
不然那些非洲飢荒地區的人,雖說不健康,卻也是可以活下來,
就是因為身體的神祕調節。
可是很怪喔!攝取熱量少,身體會自動調節消耗少,
攝取熱量多,身體不會自動調節消耗多嗎?
應該也是會啦!可是前提是身體要夠健康、而且不管調多調少,都是需要時間。

懂了嗎?妳的身體現在代謝變慢,可以推想你之前有多長的時間沒有善待自己的身體。

代謝變慢,就是頭髮指甲都會長的慢、而且脆弱。
更何況是在身體內、眼睛看不見的器官。

原本就新陳代謝慢的人,使用產品後,體重掉落的速度也不會快,
但我想一定會有其他解決方式的,我得來多蒐集這類的。
加油加油,給自己一點時間,先把身體調整好。
健康才有本錢要求更多喔!
by nina1121 | 2005-11-03 11:41

想說的很多,還好可以寫下^^


by nina1121