尋找同樣來自外星的你~~~~享受平靜生活的小日記,給年老的自己回憶~~~~ Line ID: ninazeng


by nina1121
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
十天前的星期六,載兒子與他的同學去遙遠的台南看4D電影。這天開車283公里。
然後週一又前往屏東,不敢開車了,坐高鐵去。

一年前,從屏東潮州開車回程225公里,讓我的2017前半年都在復健。
11月初,從桃園開車回來的125公里,讓我休養了整個週末才恢復。
才隔一個月,這月12月初,我又是疲勞壓榨的一星期,感覺比上個月還慘。
已經休息一週,還在放空階段。我實在不合適開車啊!但誰叫開車這麼方便!

讓我想起兒子推薦給我的英文歌 Let Her Go,
其中有一句是 Only know you've been high when you're feeling low,
意思就是,當你低潮,才會知道之前那樣是在天堂!哈!
想起前陣子我老嫌棄生活無聊到活著沒意思,
累到底才知道,可以簡單看看書、拉拉琴,無聊到想方設法找伴一起運動,
是多麼幸福的日子~~^^

#圖說清晨看見陽光灑在廚房的模樣感覺驚喜c0007194_07482398.jpg

[PR]
# by nina1121 | 2017-12-19 07:37 | Comments(0)
一早,剛做完月子哺乳中、開始體重控制的學員就提問了!先說一下,這位媽媽學員,先是減重成功,然後懷了老三,今天10月生了寶寶做完月子,開始執行減脂計畫。
c0007194_10271006.png
目前進度第六天,減了0.5公斤,還算順暢。
c0007194_10301352.png
而她今天問的問題是,『請問我現在喝2匙優蛋配2匙奶香、這樣蛋白質會不會太高、喂母乳對小孩會不會有不好的影響⋯⋯』這問題莫名勾起我的說明魂~~~超想寫成一篇文,哈!
c0007194_10314613.png
於是我除了先介紹她一位美麗的、懷孕哺乳期都補充蛋白粉的媽媽之外,就是說明蛋白質的量了!
c0007194_10364475.jpg
這是我貼在牆上,計算產品的巨量營養素的數值,來自產品標籤,方便計算要補充多少。
c0007194_10372477.jpg
這個是關於會不會蛋白質會不會太多?其實蛋白質的建議攝取量應該是等於大於體重的克數,哺乳中,寶寶也會需要蛋白質。而體重60kg,兩杯奶昔才36g~~~中午就算一隻大雞腿300g蛋白質,身體機轉消化約能接受30g,這樣才達低標~~所以不用擔心太多,其實我覺得可以更多~~~^^ 哈!覺得可以這樣說明,有種興奮感!^^

我喜歡這樣服務客戶~~~^^

[PR]
# by nina1121 | 2017-11-29 10:42 | Comments(0)

JC & QR

Jared Cator & Quentin Rivoire
c0007194_16063117.jpg
c0007194_16064071.png
[PR]
# by nina1121 | 2017-11-14 16:21 | Comments(0)

我喜歡的人

Queenie Leung
金氏夫婦

(1) Leslie Stanford
(2) Susan Peterson
(3) Jinnapat Wonglaw
(4) Quentin Rivoire

2011 Leslie Stanford Herbalife youtube
2012 Leslie Stanford on Herbalife Family Foundation youtube

2014 Susan Peterson 工作是最好的治療
2014 Susan Peterson 全球第一名直銷商 pdf
2017 Susan Peterson 全球第一名直銷商 告訴你成功的10項訣竅


[PR]
# by nina1121 | 2017-11-13 14:26 | Comments(0)

Work 工作是最好的治療

c0007194_14115192.jpg

Susan Peterson 在2004年獲美國十大女企業家奬時,所發表的感言中說:


Good Morning to everyone! Today is Wednesday April 27th.

It was such an honor for me to receive the award of Businesswoman of the Year 2004 and personally meet President Bush and the First Lady last month.
They are both very gracious and were so kind to me and to my twins.
It was a highlight in my life.I was so proud to represent all of you.
If you wonder how someone like me,an ex-decorator and ex-pipefitter's helper,could get to this point in life,I can only say that two things helped make this possible.
First and foremost, the answer is being an Herbalife Distributor.
When I started in Herbalife,I really did not have the leadership skills
Going to all of the trainings over the years,taking good notes,getting into action and then constantly refining everything is a process that eventually evolved into becoming a leader
Anyone of you can do this simple process and climb to the next levels in your life.This is how you begin to change the Herbalife pin you are wearing right now!
The second thing that made this achievement possible is a word we sometimes do not like to talk about.It is simple yet basic.
For some it is a frightening word.From my experience though,it is much easier to face it head on and just do it.What is this word?
Work!

各位早安!今天是四月二十七日星期三。
能夠獲得2004年年度女企業家,與親自見到布希總統和第一夫人,是我個人的 殊榮。
他們兩人非常;和藹可親,而且對我和我的雙胞胎孩子很友善。
這是我人生中最具代表的一刻。我覺得很驕傲能夠代表你們每個人。
你如果覺得好奇一個像我這樣的人 , 以前曾經是一個室內設計師、和幫人裝水管的人,如何能夠有這樣的人生,我只能說有兩個原因讓這一切發生。
首先而且最重要的,就是成為賀寶芙直銷商。
當我開始作賀寶芙時,我真的沒有領導的才能。
這些年來參加所有的訓練, 好好抄筆記,付諸行動而持續修正每件事, 就是讓我發展成為一個領導者的過程。
你們任何人都可以作這個過程而在你人生裡更上一層樓。 這是你如何改變你 目前賀寶芙位階的方法!
第二件讓我有所成就的原因是一個有時候我們都不喜歡說的字。它很簡單, 卻也是根基。
對某些人來說這個字很恐怖的。 但是就我的經驗而言, 勇於面對它而去作, 反而比任何其他都容易。 它是什麼字呢?
工作!


If you are poor...work
If you are rich... continue to work.
If you are burdened with seemingly unfair responsibilities... work
If you are happy... keep right on working. Idleness gives room for doubts and fear.
If disappointments come... work.
If sorrow overwhelms you, and loved ones are not true... work
When faith falters and reason fails... just work.
When dreams are shattered and hope seems dead ... work
Work as if your life were in peril. It really is.
No matter what ails you... work.
Work faithfully... work with faith.
Work is the greatest remedy available. Work will cure both mental and physical afflictions.
Thank God every morning when you get up that you have something to do which must be done whether you like it or not.
Being forced to work and forced to do your best will breed in you temperance,self- control, diligence,strength of will,content, and a hundred other virtues which the idle will never know.

如果你窮...工作
如果你富有...繼續工作。
如果你因為看似不公平的責任而感到負擔... 工作。
如果你快樂...繼續工作。怠惰會招來懷疑和恐懼。
當失望沮喪來臨時...工作。
當悲哀佔據了你,而心愛的事物不再實際時...工作
當信心衰弱而動力失敗時...只要工作。
夢想破碎而希望似乎已死 ... 工作。
如同你的生命在災難中一般的工作。 它事實上是在災難裡。
無論何事讓你痛苦...工作。
有信心的工作... 跟信心一同工作。
工作是最好的治療。工作會治好心理和生裡的苦痛。
每天早上醒來,要對那些無論你喜歡與否都必須完成的事感謝上帝。
被逼著去工作而且盡全力去作將會培養出你的自我紀律,自我控制力, 勤 奮,堅強的意志力, 內涵,以及上百項那些游手好閒的懶惰者永遠不知道的 優點。

[PR]
# by nina1121 | 2017-11-13 13:47 | Comments(0)

馬克格言

c0007194_14194587.jpg

我相信成功是從你為你的目標努力的那分鐘開始的。妳今日可以成功的原因不是因為明日獲得的成果,而是為了實現夢想和達成你的個人目標所付諸的行動。雖然成功顯現在你的行動當中,但是你選擇的行動方式也非常重要。所以你要決定什麼對你是有意義的,然後以誠信、正直、謙恭和最重要的也就是善意待人去追求它。我一直以他人應得的最高敬意來對待別人。不論某人的背景、職稱為何,他住在哪裡、他開什麼車、他受過多高或多低的教育、或者他們賺多少錢。這不是定義一個人的價值,真正定義他們價值的是他們的品格。

我對待每個人的態度都是一樣的,我把每個人都當作贏家,而且相信我們也都可以大大的改變這個世界。藉由相信某人的特質並鼓勵他們追求個人的卓越,我就幫助他們踏上了成功的路途。除非你能夠教導別人達到同樣的成功,否則你永遠無法滿足於自己的成功。教導別人去行動就是教導別人築夢踏實。而且我們的夢想能夠把我們每個人都連結在一起。

當我十六歲的時候,我就知道我想要改變這個世界。我還不知道我要怎麼做?也不知道我要怎麼樣達成這個目標,但是我決定要以一種正面積極的方式去影響別人的生活。因為個人生命中的一場悲劇,我開始對營養充滿熱情。在1980年,我創立了賀寶芙國際公司,並且開始致力於在全世界傳播透過提升營養來改善健康的訊息。我在開始這份事業的第一天並沒有把我想要傳遞的訊息帶到世界的各個角落,所以我第二天起床之後就繼續努力朝這個目標邁進。日復一日、週復一週、年復一年的辛勤努力,承諾與對夢想的投入終於讓我夢想成真,這使我感到非常的驕傲。十七年來我所做的每一分努力都是為了要幫助世人改善他們的生活。

當然我也經歷過事業的高峰與低潮,但是我學習到要同等珍惜順利和艱困的時刻,因為這兩種情況都讓我有機會可以去做更好、更棒的事情。不論面前的挑戰有多艱難,我從來沒有想過放棄,這也是個人能成功最重要的一個因素。所以你要堅持下去,再接再勵,絕不放棄,努力度過難關。如果你這麼做了,你將能完全了解成功的真諦。

[PR]
# by nina1121 | 2017-11-13 12:49 | Comments(0)
c0007194_22554057.jpg
[PR]
# by nina1121 | 2017-11-09 22:56 | Comments(0)
c0007194_22473740.jpgc0007194_22474531.jpg

##南方莊園
#草地攤
#迷宮中的土耳其浴

戴隱形珍珠耳環的少女陪我一起玩自拍棒!^^南方莊園的裸湯好特別,好似藏在迷宮中的土耳其浴,要先下樓穿過重重關卡再上樓,每每轉彎或在電梯前,都彷彿面對一扇需要破解、找不到開關的隱形門。以工業設計的角度來說,沒有使用者考量,但以度假探險的心情來說,滿分!^^

[PR]
# by nina1121 | 2017-11-09 22:50 | Comments(0)

【365-22】中壢重溫舊夢

c0007194_22445471.jpg當過幾年中壢人,來!
帶你們去吃劉媽媽菜包,
還有超美味客家鹹湯圓!

[PR]
# by nina1121 | 2017-11-09 22:45 | Comments(0)

【365-21】厭世姐妹花

c0007194_22415532.jpg#厭世姐妹花

聽說這叫做厭世妝、這表情叫做厭世表情,可是怎麼覺得不厭世啊!反而充滿粉紅泡泡耶!^^一切都與人有關,人對了!啥都對了!你說是不是?^^

[PR]
# by nina1121 | 2017-11-09 22:42 | Comments(0)
c0007194_22393800.jpg我不太會數拍子的,但是因為喜歡聽youtube上演奏家們的表演,聽熟了拍子。而且我在練習的時候,是聽不到自己練習的聲音,因為滿腦都是優美的名家們的演出音樂,所以把自己的練習錄影回放時,就會覺得怎麼可以這麼殺豬?何時才能見人啊!🤣🤣
[PR]
# by nina1121 | 2017-11-09 22:41 | Comments(0)
c0007194_22355532.jpg#寫寫手帳
#寫手帳就是紙膠帶與色筆齊飛

前幾天莫名的心煩意亂,只好寫手帳塗鴉解悶,原來是大姨媽光臨前的排場,哈!這麼大牌!但回頭一看能這麼多念頭,也是不容易。是不是在非舒適區中特別有靈感?😍😍

[PR]
# by nina1121 | 2017-11-09 22:37 | Comments(0)
c0007194_22323102.jpg
我知道老是頹廢不太好。我也想偷偷頹廢就好,可是這老闆娘太可愛了!^^

下了課我經過這攤,老闆娘說要等等喔!我說好之後就一直滑手機。等了一會兒,老闆娘問我『公主,你的雞排要切嗎?』我說『要喔~~~可是你剛剛叫我什麼?』『公主啊!你不是人魚公主嗎?😍』哈哈哈哈哈哈哈!

[PR]
# by nina1121 | 2017-11-09 22:33 | Comments(0)

【365-17】骨髓捐贈健檢

c0007194_22293452.jpg醫生說,我的心臟很小顆,所以很健康!^^
昨日開夜車130公里疲勞未癒,今天一早又去健檢,頭暈暈,改行當超人好了!😑

#還好年輕帥哥醫生跟我有說有笑
#原來心臟小是好事
#順便洩漏我胸部形狀
#健康檢查

[PR]
# by nina1121 | 2017-11-09 22:31 | Comments(0)

【365-16】時光大橋

c0007194_22264892.jpg
這是一個真人秀的遊戲類節目,但是從第一季開始到現在第三季的三十多集(三年時間),同樣六位主角都沒換,除了娛樂,我還看到每位主角的人生經歷。三年,只要交到好友,就可以非常精彩。

關於時光,從下述連結的1:25:15起看,約10多分鐘,已看四次,連哭四次,還不包含只有聽我說、沒一起看影片的。四十多歲,應該正是看得最懂的年紀。沒空看的,就聽我分享吧!

有人想起自己的年份標籤。有人覺得健康真的很重要。有人覺得活太久要經歷那麼多生離死別太傷感。有人開心滿足回頭望,腳步變得輕盈。當我聽完其他人的分享,對照起我自己的想法,真的發覺每個人注意到的都不一樣,每個人對人生的理解也都不一樣吧!急於珍惜、或是豁達以對,都只是選擇而已。

如果你願意看,那我好想知道你的感想。如果你也願意與我分享,我先謝謝你~~~^^


[PR]
# by nina1121 | 2017-11-09 22:28 | Comments(0)
我的興趣是說甜言蜜語、還有聽甜言蜜語!😙😙
c0007194_22231475.jpg
[PR]
# by nina1121 | 2017-11-09 22:24 | Comments(0)

【365-14】視訊運動

c0007194_22525494.pngc0007194_22522406.jpgc0007194_22524100.jpg
越來越熟悉的運動,已經打卡到20次了!^^
七個動作各20秒*4(中間休息10秒)(開合跳,原地登山,深蹲,蜘蛛側抬腿,剝皮跳,側腰轉,捲腹)
四個動作各40秒*4(中間休息20秒)(棒式,靠牆深蹲,跪式伏地挺身,深蹲)
計算了時間,
前七個動作,每個動作2分鐘,共14分鐘。
後四個動作,每個動作4分鐘,共16分鐘。
所以如果不喘不間斷,需時30分鐘。然後我大約都需要一小時~~😆😆😆
[PR]
# by nina1121 | 2017-10-30 22:57 | Comments(0)

【365-13】品品生活

看了一個新的評電影的youtube頻道,很喜歡他最後說的『不吐槽、不毒舌,只是看看電影、品品生活。』
好舒服的一句話啊! 做了一個玫瑰花杯緣子,自己都佩服自己的創意!^^

c0007194_21180830.jpg


結束了10天的早課,收穫是挺多,晚上去超市買菜的路上,也開始想我的下一步。
此時傳來陣陣七里花香!然後就想起品品生活四個字。那就這樣吧!^^
c0007194_21174101.jpg


ps.為早課做個紀錄~~
c0007194_21173317.png

[PR]
# by nina1121 | 2017-10-27 21:30 | Comments(0)

【365-12】缺乏運動的一天

c0007194_22141510.jpg

我的紙黏土仿蛋黃哥杯緣子被稱讚了耶!^^

昨天才度過幸福美滿的一天,今天就稍稍鬱卒了。

一早的早課又講了快一小時,接下來就是處理教練學苑的雜務,就搞了快一整天,還好冰箱裡還有點東西,剛好夠我清出一餐。到了下午四點,網路斷線,我才突然感受到累到不行。我稍稍休息一下又開始準備週五要交的小教室的DM、PPT,但我的腦袋已經有點轉不動了,一邊聽著晚上的測試、以及正式課程。又有點疲勞了,但也很棒,因為我今天沒有午睡喔!讚!

今天是缺乏運動的一天,倒是右手用了一整天的滑鼠,有點痛痛。但現在時間已經晚上九點多,來進行早睡早起計劃好了!^^


[PR]
# by nina1121 | 2017-10-25 22:16 | Comments(0)
c0007194_21105885.jpg

今天體力很好,心情也很好!

一早接了來自美國的通話,閒聊了一小時。
早課又說到欲罷不能,又是一小時。
接著完成研究改變後的跨國訂單,一小時。

然後午餐配一部日本電影Orange,
讓我好幾次眼淚就那樣奪眶而出。
小睡一下,然後去上小提琴課!

趕著晚上線上課程開會前,完成了我的運動打卡!
然後就測試晚上的線上課程。

真奇妙,今天的體力真不錯喔!^^

[PR]
# by nina1121 | 2017-10-24 21:09 | Comments(0)